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        添加輔食的四大原則,寶爸寶媽需牢記!


               從一種到多種

        媽媽們要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸地增加食物的種類。當寶寶滿4個月后,最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉,嬰兒營養米粉已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素,這樣就能在保證寶寶營養均衡的同時,還不會使胃腸負擔過重。

        當寶寶滿6個月時,就可以適當的添加一些蔬菜泥,7-8個月后再開始添加蛋黃、肉泥等食物。


               從稀到稠

        開始添加輔食時,寶寶都還沒有長出牙齒,因此媽媽只能給寶寶喂流質食物,如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。隨著寶寶小牙齒的長出,再逐漸添加半流質食品,最后發展到固體食物。


               從小到大

        給滿4個月的寶寶添加輔食,除了補充營養素之外,也是鍛煉寶寶的吞咽能力。當寶寶再大一些,咬肌也都發育較好、磨牙長出時,媽媽們就可以逐步地過渡到固體食物了,如軟飯、面條、嬰兒面包等,還可以有意把食物的顆粒做得粗大些,有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力。


               從少到多

        每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶之前,先吃輔食,緊接著喂奶,讓寶寶一次吃飽,避免少食多餐,因為少食多餐不僅會影響寶寶進食的興趣,還會影響消化。一般輔食添加的規律為一天兩次,隨著寶寶年齡的增長,再逐漸增加喂輔食的次數。

         

        小提示:每添加一種新的食物時,都需要讓寶寶適應3-4天,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。


        2018/7/16 17:01:21
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